Segundo a Organização Mundial da Saúde, existem cinco tipos de bem-estar. São cinco áreas da saúde humana que se conectam para uma saúde completa do indivíduo. São elas: a saúde física, social, espiritual, emocional e a tão falada saúde mental.
Não é por menos: de acordo com a Organização Mundial da Saúde, 264 milhões de pessoas no mundo sofrem com depressão e ansiedade, condições que causam uma perda de US$ 1 trilhão na economia mundial todo ano. Por isso, questões de saúde mental que ganham cada vez mais importância dentro da sociedade e das empresas.
A mesma pesquisa da OMS afirma que, para cada US$ 1 investido em ações que promovem melhorias na saúde e bem-estar mental dos colaboradores, US$ 4 são percebidos em ganhos com o aumento da produtividade.
Um dos aliados nessa jornada de saúde mental é a tecnologia. Ela nos permite explorar o mundo, nos conectar com indivíduos e ter acesso a conteúdos educativos, cursos, serviços de telemedicina, informações sobre vacinação e muito mais.
Quando bem empregada, tecnologia pode promover o bem-estar dentro do ambiente de trabalho e aumentar a satisfação dos funcionários, a produtividade e fomentar o trabalho em equipe.
Por isso queremos que você fique nessa leitura com a gente. Vamos tratar desse tema te falando mais sobre:
- A importância da saúde mental no ambiente de trabalho
- O papel da tecnologia na promoção do bem-estar dos colaboradores
- Ferramentas tecnológicas para promover a saúde mental no trabalho
- Melhore o equilíbrio entre trabalho e saúde mental com soluções tecnológicas
Vamos lá?
A importância da saúde mental no ambiente de trabalho
Você trabalha bem quando está irritado? Triste? Quando se sente pressionado, ou quando não vê utilidade no seu trabalho?
Para falar da importância da saúde mental no trabalho, é preciso lembrar de algo que jamais iremos escapar: somos todos humanos antes de sermos funcionários. Questões que atuam na mente de cada pessoa prejudicam o trabalho profissional que elas podem fazer.
Funcionários com boa saúde mental tendem a ser mais produtivos, criativos e engajados. Conseguem lidam melhor com o estresse e têm maior capacidade de concentração e tomada de decisão, além de terem calma e clareza para traçar estratégias de sucesso no cotidiano.
A saúde mental é importante no âmbito pessoal e coletivo. Times que prezam pela saúde mental conseguem criar um ambiente mais positivo e acolhedor de trabalho, o que aumenta a satisfação pessoal, aumenta o engajamento e reduz a desistência de funcionários.
É por isso que empresas adotam estratégias cada vez mais elaboradas para promover a saúde mental. Uma pesquisa da Wellable aponta que parte das empresas já adotam medidas para melhorar a saúde mental de seus trabalhadores. Segundo o relatório, 67% das empresas oferecem programas de assistência aos empregados; 46% valorizam recursos de educação em saúde mental, tais como acesso a palestras, treinamentos e webinars, e 29% valorizam o acesso às ferramentas digitais de saúde mental, como aplicativos para celular.
Pois é aí que mora uma grande ferramenta: a tecnologia como auxiliar nessa jornada.
O papel da tecnologia na promoção do bem-estar dos colaboradores
A preocupação cada vez maior de empresas com o bem-estar de seus colaboradores deve se refletir em soluções eficientes e concretas. Muitas empresas promovem programas de apoio ao colaborador e já conduzem áreas inteiras sobre o tema, e outras descobriram o potencial de contar com a tecnologia nesse processo.
Por aproximar pessoas e derrubar processos, a tecnologia facilita o feedback regular e o reconhecimento entre os colaboradores, o que contribui para a motivação e a satisfação no trabalho. Se pensarmos nas soluções que ela nos dá, a tecnologia pode facilitar muito a comunicação e atuar na diminuição de ruídos entre time, o que aumenta o engajamento no trabalho.
Mas o melhor olhar para a tecnologia como promotora da saúde mental é nas soluções que ela oferece. Existem aplicativos e plataformas que oferecem suporte psicológico, programas de redução de ansiedade, respiração guiada e muito mais. São aplicativos que promovem hábitos saudáveis, como exercícios e sono adequado, que ajudam a manter um bom nível das cinco saúdes.
Ferramentas tecnológicas para promover a saúde mental no trabalho
Como colocar a tecnologia em prática para promover a saúde mental? Vamos a algumas ideias:
Aplicativos de Bem-Estar Mental
Na tela do celular é possível acessar uma série de aplicativos, como o Headspace, Calm e Happify, que são desenhados para promover uma série de atividades que reduzem o estresse com técnicas de respiração e até terapia gratuita.
Plataformas de Bem-Estar Corporativo
Muitas empresas oferecem plataformas personalizadas que disponibilizam recursos que apoiam a saúde mental de seus colaboradores. Programas de exercícios, guias de meditação, artigos sobre saúde mental e ferramentas de autocuidado são alguns exemplos do que encontrar nesses aplicativos.
Chatbots e Assistentes Virtuais
Muitas vezes, só é preciso conversar com alguém para se sentir bem. Por isso mesmo, organizações utilizam chatbots ou assistentes virtuais para oferecer suporte imediato aos funcionários e encaminhar para tratamentos, se for o caso.
Ferramentas de Gerenciamento de Estresse
São aplicativos que oferecem exercícios de relaxamento e práticas de mindfulness, nome dado a um estado de bem-estar que prega viver no presente e de forma plena. A Vivo possui o Atma, um aplicativo de meditação que possui conteúdos que ajudam a aliviar o estresse, controlar a ansiedade e aumentar o foco.
Softwares de Gerenciamento de Tempo
Ter calma para trabalhar é algo que beneficia a saúde mental. Muitas empresas apostam em ferramentas de organização de tarefas que ajudam os funcionários a gerenciar melhor seu tempo e evitar sobrecarga.
Melhore o equilíbrio entre trabalho e saúde mental com soluções tecnológicas
Com tudo o que foi pontuado aqui, o seu papel, empreendedor, é o de buscar o equilíbrio entre usar a tecnologia para promover a saúde mental de seus colaboradores sem deixar o foco na produtividade e nos negócios.
E a melhor forma disso ser feito é olhando para o que uma empresa tem de mais valioso: as pessoas.
Quando falamos sobre saúde mental e o papel da tecnologia na promoção desse tema dentro de empresas, falamos sobre tornar pessoas mais unidas, engajadas, confortáveis e empoderadas dentro de um ambiente de trabalho. No fim, é sobre criar um ambiente de trabalho em que todos estejam munidos do melhor para entregar o que sabem.
E você, empreendedor, sabe que pode contar com as soluções da Vivo Empresas para organizar processos na sua empresa e inserir a tecnologia de vez no seu negócio.
Estamos aqui!
Até a próxima!
